yamauchi-cycle

あ・つ・い・・・

きょうは久しぶりにチームの練習会に参加。
浦安体育館→鷲羽山スカイライン→風の道(写真)→児島→時間が無くなり、
つるさんと帰路→由加山→荘内→浦安体育館


児島で小補給したにも関わらず、
由加山を上りきるまでにハンガーノック気味に・・・
熱中症になったかと怯えてみたり・・・
(最近未遂?アリ)
坂を下りきったトコロのサークルKで追加補給・・・

ますます時間が無くなり、
浦安体育館までず~とつるさんに引いてもらった挙げ句、
ラスト1キロぐらいは千切られる・・・

体調不良が加速させた横着病の結果がコレですワ

浦安体育館発着で65kmぐらいの走行距離でしょうか?
このあいだに2.5Lの水分を補給してました。
そして今は過摂取状態・・・

走ってるあいだはいいんですが、
信号待ちで停まると上と下からの熱波が押し寄せてたまりませんでした。
走り出せば大丈夫っと簡単に考えてましたが、
この時期は舐めてかかるととんでもない事になりそうです。

暑さ対策には準備と細心の注意を・・・